Ženská sebeobrana a prevence
Vyhýbejte se rizikovým situacím, ale když na ně dojde, buďte připravena!
Proč absolvovat tento výcvik?
Detail workshopu
Lokace: Praha 2
Délka: čtyři bloky v délce trvání 3h
Termín: Každou sobotu od 13.11. do 4.12. 2021, vždy od 16.00 do 19.00.
Kapacita: 12 účastnic
Cena: 4 000 Kč
Co vás naučíme:
Seznámíme vás s postupy a strategiemi, jak předcházet rizikovým situacím, jakým způsobem vyhodnocovat chování známých i neznámých osob či jak vést sociální hygienu.
Podrobně vám vysvětlíme mechanismy jevů, jako je stalking či domácí násilí. Poskytneme vám návod, jak komunikovat s osobou, jež je podobným problémem postižena, ale není ochotna vyhledat odbornou pomoc.
Připravíme vás na reálné hrozby prostřednictvím nácviku efektivních bojových technik, obrany s pepřovým sprejem a simulace rizikových situací na ulici, v domě a podobně.
Workshop je rozvržen jako střídání teoretické přípravy, praktického nácviku v tělocvičně a pocitové a taktické přípravy v exteriérech. Jednotlivé lekce jsou rozloženy v měsíci tak, abyste měly možnost jednotlivé poznatky vstřebat a zažít. Na závěr absolvujete zkoušky, na nichž si bezpečným způsobem ověříte svou připravenost na útok.
Co vás čeká:
4 hodiny v učebně, kde vás seznámíme se zásadami prevence i reakce na útok.
4 hodiny v tělocvičně, kde si vyzkoušíte a procvičíte praktickou sebeobranu.
4 hodiny v terénu, kde podstoupíte nácvik reálných situací.
1 hodina závěrečné zkoušky, která prověří vaši připravenost.